co z kreatyne

Jeśli masz problem z przybraniem na wadze to kup. Nie ma na rynku nic innego (pomijając środki na receptę) co powoduje zwiększenie apetytu. Jak nie, to kup sobie kreatynę i białko. ---Pozdrowienia---

kup sobie vitaminy multiple sport olimpu , i jakis gainer do uzupelnienia diety (np activity), gdy sie roztrenujesz to dopiero wtedy bierz sie za kreatyne a karnityna to nie wiem po co ci jak masz problem z sadlem to napisz wtedy trzeba zmienic koncepcje massowania zeby sie zbytnio nie zatluscic , no a potem redukcja

jak nie ma to po co się udzielasz , a internet mam więc się nie sadź WIELKI ZNAWCO , lepiej zacznij kreatynę łopatą jeść bo z taką masą to możesz przed mamą cwaniakować a nie tutaj buhaha

A propos łączenia Kreatyny z Dextrozą mam takie pytanko... Czy zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe nalezy dodawac do kreatyny taka sama ilosc dextrozy? Kupilem sobie Kreatyne Trec'a i Dextroze dostalem w gratisie. Wiem ze nalezy brac 2 razy dziennie, tylko nie jestem pewien co do dawkowania dextrozy...

wiem znam ten bol :/ moi starsi jak brałem kreatyne tez mysleli ze to jakis koks heh :D:D Wytłumacz mamie o co chodzi , sciagnij z neta jakis info odnosnie tego supla , mam kumpla ktory był kiedys starszym niejadkiem :D i był u lekarza odnosnie własnie jego apetytu i lekarz powiedział mu zeby brał odzywki białkowe, wiec chyba to nie jest [...]

co wy tam wiecie. Wtrąbiłem 100 sztuk dibencozide i przybyło mi 5.5 kg masy. Teraz biore kreatyne też z megabolu i narazie 8 kg na wycisku.

apokalipsa a jakie wpi polecasz i co masz na mysli piszac "w dobrych dawkach"? A teraz pytanie z innej beczki jaka kreatyne w kapsulkach polecacie? Zmieniony przez - KRZYCHO91 w dniu 2008-07-08 14:39:30

no ale kreatyne z tego co wiem to rano przed treningiem, po treningu i przed snem, i no muscle pump moge tez przed treningiem ???

zgodze sie tu z Banan, kreatyne najlepij po 3miesiacach, a jesli chodzi o obciazenie to bym zastosowal metode co tydz. wrzucaj sobie 5kg

może być- MWG z ULTIMATE NUTRITION !! Na kreatyne jeszcze chyba za wcześnie co ? - tak na kretke jesteś za młody moze jakies bialko? - możesz do tego kupić 2250g białka olimpu SP80 , albo innej firmy też są dobre!! - chyba że masz mało kasy to wybiesz gainer, albo białko ?? - jak masz predsypozycje do odłuszczania się to kup białko [...]

Mój kumpel bierze kreatyne i pije co tydzień, ale z umiarem i nie narzeka

[...] transporterem kreatyny. Glukoza i carbo natomiast nie sprawdzaja sie w roli transporterow kreatyny (co prawda powoduja wyrzut insuliny ale ta zamiast transportowac do miesni kreatyne, zajmuje sie transportem glikogenu do miesni a gdy te maja go juz dosyc to insulina transportuje go do tkanki tluszczowej) !! Glukoze mozna stosowac do uzupelnienia [...]

kreatyne CrESTER Bx albo tcm mega caps olimpa. Która z tych kret wybrać?? I co do nich dorzucić mam na myśli transportery?? Zmieniony przez - rabbit w dniu 2005-02-12 23:30:21

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: tak jak pytalem czy stanex w ilsoci 100 tabletekc so da??i czy ruszy cos ladnie?? chcialems ie etz dowiedziec czy bardzo blokuje bo mam zamiar leciec jakos w lipcu na cyklu metki z aminokwasami a po niej kreatyne i mysle gdzie ten stanex wpchac zeby bylo ok i watroba nie cierpiala az tak..

rano - posiłek i gainer , po szkole 2 posiłki , posiłek przed treningiem i gainer , posiłek po treningu i gainer :) a co myslicie jakbym kupił 9 kg gainera i kreatyne :) dzieki chłopaki prawdziwi koledzy z was

[...] jakbys wzial w dlon np. tablety aminow vitalife gdzie jedna wazy ponad 3,5g nikt Ci nie karze tez lykac 4 naraz, a pojedynczo nie powininen to byc problem 1 pytanie: wystarczy, ale tez nic sie nie stanie jak bedzie to krocej/dluzej czy nawet przed/po posilku ( z jakis wzgledow) 2 pytanie: gainerem popij kreatyne, bialko nie ma tu nic do rzeczy

ja skomentuje bo jestem w humorze. wiesz co jestes d****.hantlami sprezyna i pompkami to se mozesz cwiczyc tak dla poprawienia kondycji. jezeli chcesz brac kreatyne to zapisz sie na silownie pochodz z pol roku i dobiero zapierz sie za suplementy baranie.

Oki dzięki za info. To znów za 4 tyg biorę kreatynę bcaa gainer dextrose i wiataminy . coś jeszcze dodać ? ile razy powtarzać taka kuracje ? kiedy nitrobolon lub coś mocniejszego jakiś stek ?? :) poradźcie co dalej :) oczywiście masa i siła ale bez fatu :) z góry dzięki i pozdro.

bic44 Jezeli chodzi o kase to tym sie nie przejmuje bo liczy sie jakosc. Caly czas sie zastanawiam nad dawkowaniem ale chyba zaczne od 12 kapsulek i zejde po tygodniu do 10 a po 2tyg na 8 i tak zostane. Co o tym myslicie? A jak brac bialko z kreatyna? na czczo kreatyne i po 30min bialko?

siema. Gain bolic ma kreatyne i tauryne wiec chyba z mlekiem nie za bardzo co ?